site officiel du 26 pouces meldois
Rendez vous compte! le thermomètre indiquait -7° dans le freezer de Nanard. Pas un temps à sortir de leur écrin les pro du club. Pourtant à 9h30mn, les trois mousquetaires du canal enfourchaient leur monture pour avoir le plaisir d'entendre les crampons...
Ce matin départ a 08h30 pour effectuer une sortie endurance. J'ai couru 1 heure 30 soit une distance de 14 kilomètres. J'ai décidé de m'inscrire a des courses trail, la première est programmée pour le 21 mai 2010 à BAVELLA. Plus d'infos a venir
Elles sont enfin arrivées ce matin, mes nouvelles chaussures de running. J'abandonne donc mes NEW BALANCE pour une paire de Nike Vandero. J'ai refais le circuit de lundi ce soir après le travail et j'ai gagné deux minutes sur le parcours. Je suis passé...
Après le boulot, nous avons décidé avec Pat de s'aerer les neurones avec un petit footing dans Porto Vecchio. Nous avons parcouru les 6 kilomètres en 36 minutes. Moyenne de 9.7 kilomètres heures
Ce matin malgré un terrain lourd et collant, Nanard, Jeannot et Cricri s'élancèrent pour une virée de 20 kms à travers bois et chemins détrempés. Cricri qui a adopté depuis le début d'année un programme sage basé sur une fréquence cardiaque de 130 bpm...
il n'aura fallu que peu de temps pour que Jess ne raccroche les béquilles! Hier petite sortie de ce dernier avec son infirmière d'épouse embauchée pour l'évènement chauffeur. Après un échauffement au "long jhon" maintenant indispensable, Jess bien calé...